Footer Yoga – Linda och Sara

15 januari 2022 kraschade jag med min mc långt söderut på Koh Lanta, Thailand. Ensam, mitt i natten, ingen som såg eller hörde. Men det var inte min tid att lämna. Jag kommer aldrig glömma hur jag kände att änglarna var vid min sida och höll mig under armarna, lixom gled över asfalten och jorden med mig. Allt blev svart. Jag kände ingenting. När jag väl vaknade och förstod att jag måste ta mig upp och börja gå kom den enorma tacksamheten. Jag lever. Jag har fått en chans. Jag ska göra det bästa av det här. Jag hade extrem tur eller så var det änglarnas förtjänst att jag bara skadade mig så mycket som jag behövde för att ligga still tillräckligt länge så att jag kunde få en chans att landa och påbörja de förändringar jag behövde göra. Påbörja min självläkningsresa. Jag hade varit utarbetad, utbränd under många år och levde på de sista reserverna med hjälp av stimulanter som jag febrilt dagligen försökte kicka igång kroppen med. Jag gick på ren vilja och överlevnad. Jag visste inte hur många dagar, veckor eller månader till jag skulle orka hålla upp fasaden. Jag visste bara att det var nära slutet. Jag kunde ändå inte dra i handbromsen, jag visste inte hur och jag trodde att det också var lika med döden så det fanns inte ens som ett alternativ faktiskt. Jag behövde hjälp. Fy fasen vilken insikt att den starkaste kvinnan på jorden också behövde hjälp. Det satt långt inne men med hjälp av olyckan och med Saras och Simbas stöd på @livingwiththespirit så tog jag mig igenom en inre resa som har lett till en rikedom jag aldrig trodde jag skulle kunna uppleva. Abundance. Känslomässig frihet. Djup tacksamhet. Sann livsglädje och livskraft. Grundning och trygghet. Jag har släppt på mina djupaste trauman och mår bättre än någonsin. Olyckan gav mig även vänskapen med Sara och vår business vi idag driver tillsammans. Men snälla. Jag är lycklig på riktigt över den enorma smärta både fysiskt, mentalt och spirituellt jag genomgått detta året.

Vill du veta mer om oss våra kurser, privata sessioner, program, retreats m.m. gå in på vår hemsida 🤍🦋 #självläkning #transformation #detox #smärta #känslomässigfrihet #abundance #självkärlek #onlineprogram

Vila, lugn, harmoni, att vara inkännande, närvar

Vila, lugn, harmoni, att vara inkännande, närvarande, i balans, känna samhörighet, trygghet, kärlek, vänskap, genuinitet, energi och livsglädje. Låter inte det underbart? Är det inte det vi alla vill ha och strävar efter? Att bara få vara, känna frid, trygghet, lycka, vara tillfreds med sig själv, med livet och människor omkring sig.
Ju mer vi lyssnar inåt desto mer kan vi vara i detta magiska tillstånd. Ju mer grundade vi är desto mer lycka och tacksamhet för det vi redan har kan vi uppleva. Och tvärtom ju mer vi lyssnar utåt och tar in allt omkring oss, andras förväntningar, förhoppningar och krav, om hur vi ska vara, hur vi ska se ut, vad vi ska prestera och vad vi ska åstadkomma för att vara lyckade och åtråvärda desto mer tappar vi kontakten med oss själva, vårt inre, vårt hjärtas önskningar, vårt sanna jag. När vi tappar kontakt med oss själva tappar vi också stor del av vår grundning både på jorden och den grundade känslan i oss själva, vilket skapar förvirring och obalans i kropp och själ. Det skapar mer mental ohälsa än vad vi kanske tror.
Att vara grundad är lättare sagt än gjort i denna värld. Det kanske inte heller låter så kraftfullt i dina öron? Men tro mig, ju mer tid du kan ge dig själv att grunda dig desto mer kan du få ut av livet och dig själv. Det är i det grundade tillståndet vi läker och det är också där vi kan växa och utvecklas på alla plan.
Genom att varje dag ägna tid åt grundning kommer du snart få mer och mer energi, livskraft och glädje än du kanske trodde var möjligt.

Jag och Sara finns här för att sprida kunskap om kroppens självläkande mekanismer och grundning är en stor och viktig del i vårt arbete, i våra kurser och individuella program. Vill du lära dig mer hur du kan förändra ditt liv och skapa mer glädje och energi? Följ oss för mer inspiration och bli en del i vårt community 🤍
Och sätt igång med våra online kurser så klart 🤗 Nästa live kurs startar 1 oktober - känslor och känslohantering.

#livsstilsförändring #grundning #transformation #mentalhälsa #lindaxxsara #smärta #känslomässigfrihet #detox

Avbryt fight/flight responsen genom att aktivera T

Avbryt fight/flight responsen genom att aktivera Tripple warmer meridian. Denna meridian reglerar och tar hand om vårt fight/flight och freeze system. Den har också stor inverkan på vårt immunsystem och vår förmåga att hantera stress.
Genom att lägga handen över hjärtchakrat får vi extra effekt eftersom vi via hjärtat kommer i kontakt med våra djupaste känslor och öppnar upp för kärlek, omtanke och värme.

Hur känns den för dig?

Mer information om oss, våra kurser, privata sessioner, program och retreats hittar ni på vår hemsida sjalvlakning.com och skicka ett DM om du har frågor.

#livsstilsförändring #transformation #självläkning #hälsa #hälsoresa #holistiskhälsa #holistisk #viktresa #smärta #viktnedgång #retreat #thailandretreat #lindaxxsara #mentalhälsa #lycka #frihet #känslomässigfrihet #detox #stress #stresshantering #trauma #andning #eft #grundning #abundance #pengablockeringar

3 personliga insikter om att arbeta med att sätta

3 personliga insikter om att arbeta med att sätta upp hälsosamma gränser och att arbeta med integritet.

✨1. Vad vill jag?
✨2. Det handlar inte om någon annan, det handlar om mig.
✨3. Integritet VS kontroll

Mer information om oss, våra kurser, program och retreats hittar ni på vår hemsida sjalvlakning.com och skicka ett DM om du har frågor.

#livsstilsförändring #transformation #självläkning #hälsa #hälsoresa #holistiskhälsa #holistisk #viktresa #smärta #viktnedgång #retreat #thailandretreat #lindaxxsara #mentalhälsa #lycka #frihet #känslomässigfrihet #detox #stress #stresshantering #trauma #andning #eft #grundning #abundance #pengablockeringar

När du är stressad aktiveras ditt fight and flig

När du är stressad aktiveras ditt fight and flight system och man kan förlora upp till så mycket som 80% av blodflödet till främre delen av hjärnan vid stark stress eller chock. Det gör förstås att man helt tappar balans och möjlighet till klarhet i tankarna.
Blodet går då istället ut i din kropp, till ditt bröst, armar, ben för att helt enkelt göra oss beredda på fight eller flight.

Ditt nervsystem känner ingen skillnad på om stressen är sann eller inte, om faran är på riktigt eller enbart i tankarna.

Våra händer och även vårt blod är elektromagnetiska vilket innebär att handen drar tillbaka blodet till din panna precis som en magnet. Det avbryter fight and flight responsen och ger dig tillbaka balans, kraft och sänker oro, stress och ångest.

När man blir stressad eller chockad är det ett naturligt beteende att ta sig för pannan, att lägga handen eller båda händerna över pannan. Vi har många naturligt inbyggda metoder för att neutralisera, sänka stress, minska på oro och ångest som vi kanske själva inte ens tänker på att vi faktiskt besitter den naturliga gåvan.

Så låt dina naturliga responser få mer utrymme i livet. Låt handen ligga kvar och göra sitt arbete 🙌❤️

Vilka fler läkande naturliga responser vid stress kan du komma på att vi spontant gör för att lugna oss själva eller andra?

Mer information om oss, våra kurser, privata sessioner, program och retreats hittar ni på vår hemsida sjalvlakning.com och skicka ett DM om du har frågor.

#livsstilsförändring #transformation #självläkning #hälsa #hälsoresa #holistiskhälsa #holistisk #viktresa #smärta #viktnedgång #retreat #thailandretreat #lindaxxsara #mentalhälsa #lycka #frihet #känslomässigfrihet #detox #stress #stresshantering #trauma #andning #eft #grundning #abundance #pengablockeringar

Load More Follow on Instagram

Created with ♥ by Studio September © {{Y}}. All Rights Reserved.